«

»

Май 28

Избавление от лишних килограммов – тяжелый труд

Избавление от лишних килограммов – тяжелый труд

Многие хотят сегодня сбросить вес. Каждый ищет способы как сделать это и находит разные для себя ответы. Первый ответ: быстро. И это действительно правильно. Исследования показали, что здоровое похудение означает всего 2-3% сброшенного веса от общей массы в месяц. То есть 2 кг в месяц – именно то, что нужно женщине, которая весит 65 кг.

А что еще не нужно делать при похудении? Хочется ведь не только заполучить желаемый вес, но и сохранить здоровье. Ну, что же, есть еще несколько правил.

Не соблазняйтесь на биологически активные добавки, всяческие витамины и другие подозрительные методы похудения. Они, конечно, хорошо помогут. Вы прилично сбросите вес, но это еще не значит, что на этом все закончится. Во-первых, легкое похудение стопроцентно вас порадует, и в голове начнут появляться мысли: «Если я так просто сбросила 10 кг (15, 20, 40, 70 и т.д.), то почему бы мне не продолжить худеть?». Ясное дело, что это, в конце концов, приведет к анорексии. Но это еще не самый плохой вариант. Никто вам об этом не скажет, но БАДы содержат наркотические вещества и очень опасны для здоровья. Кроме того, они вызывают зависимость.

Не стоит верить и заядлым курильщикам. Несомненно, курение способствует похудению, но…. Неприятный запах изо рта, «коричневые» зубы, проблемы с дыханием… Оно вам надо?

Помните, что легкого и быстрого похудения не бывает. Избавление от лишних килограммов – тяжелый труд, но он приносит счастье.


Смотрите также:

Добавить комментарий