Архив по этикетке: группа

Авг 31

Как построить идеальное тело: атлетизм и культуризм

Ягудин Р.М. Книга содержит наиболее удачные и хорошо себя зарекомендовавшие тренировочные методики атлетизма и культуризма. В ней вы найдете подробнейшие описания упражнений для всех групп мышц, объединенные в стройные комплексы. С этой книгой вы сможете все: сделать фигуру стройной, а мышцы рельефными, стать сильнее и выносливее и превратиться в объект восхищения окружающих. Добейтесь желаемых результатов! …

Читать далее »

Авг 17

Пилатес. Эффективный фитнес-тренинг дома

Кристина Г. Трачински , Роберт С. Польстер + DVD Необычная форма: Яркая обложка с пластиковым окном для диска – идеальный подарок Нестандартное содержание: Простой и доступный комплекс упражнений, большое количество высококачественных иллюстраций, адаптированный для российского читателя перевод, отличная полиграфия. Пилатес — самый знаменитый на сегодняшний день комплекс физических упражнений, обновляющий и исцеляющий мышцы и суставы. …

Читать далее »

Авг 13

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных …

Читать далее »

Июл 21

Великолепные ягодицы и бедра

Сибурн Т. Вы пытались привести в порядок бедра и улучшить «вид сзади», но проблемные места «ниже пояса» все так же далеки от состояния, в котором мышцы достигли бы желаемой плотности… Не отказывайтесь от цели обрести тело, которое можно достойно продемонстрировать во время пляжного сезона! Руководство для начинающих «Великолепные ягодицы и бедра» предлагает диеты и стратегии …

Читать далее »

Июн 21

Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы, от которых зависит ваша сила

Бриттенхэм Д. , Бриттенхэм Грег Эта книга показывает, как развивать самый важный источник энергии и опоры тела — его центральные мышечные группы. Мышцы живота и спины формируют основу хорошей физической формы и способствуют росту спортивных результатов. Издательство: АСТ

Читать далее »

Май 27

Танец живота. Самоучитель: уровень I

Ермаков О. Восток во все времена притягивал своими сказками, чудесами и тайнами.Его традиции становятся популярнее с каждым годом. Мы написали эту книгу в помощь тем, кто хочет заниматься танцем живота bellydance , но не знает с чего начать. Книга знакомит с основными элементами восточного танца. Для удобства они систематизированы и разделены на группы. Большое количество …

Читать далее »

Май 18

Великолепный пресс. Быстрый путь к формированию плоского живота

Сибурн Т. Повышение тонуса мышц брюшного пресса — сложная задача. Одна диета не обеспечит этого. И вы не нашли тренировочной программы, которая была бы эффективной. Вы поддаетесь искушению отказаться от идеи сделать свой живот сексуальным и плоским и готовы смириться с тем, что он будет немного отвисать… Не снижайте уровень ваших стандартов! Руководство для начинающих …

Читать далее »

Май 10

Не лечитесь — просто не болейте! Новые рецепты здоровья от создателя диет для 4 групп крови

Д’Адамо Джеймс Доктор Джеймс Д’Адамо, первооткрыватель диет согласно группам крови, делает следующий шаг в своих исследованиях: оказывается, потребности человеческого организма определяются не только группой, но и подгруппой крови! Данный принцип положен в основу представленных в книге исцеляющих и профилактических диет, а также типов физических нагрузок. На примере заболеваний сердца, повышенного и пониженного кровяного давления, диабета, …

Читать далее »

Апр 15

4 группы крови — 4 кухни

Уитни Кэтрин Развивая новое и уникальное направление в диетологии, авторы предлагают широкому кругу читателей более 200 рецептов блюд и 30-дневные планы питания, соответствующие конкретной группе крови так, чтобы обеспечить человеку здоровье, долголетие и оптимальный вес. Издательство: Попурри Серия: Здоровье в любом возрасте

Читать далее »

Апр 01

Идеальный пресс

Брунгардт К. Описаны физические упражнения, полагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. Издательство: Попурри Серия: Здоровье в любом возрасте

Читать далее »

Предыдущие сообщения «