Архив по этикетке: питание

Авг 11

Бодибилдинг. Дневник питания

Смолин Егор «Знать, что ты что-то сделал, — это одно, а видеть свои достижения — совсем другое», — утверждает Арнольд Шварценеггер. И он, безусловно, прав. Информация на страницах тренировочного дневника дает систематизированное, целостное и наглядное представление о ходе тренировок, питании и восстановлении. Опираясь на данные, внесенные в дневник, вы сможете определить, какая тренировочная программа в …

Читать далее »

Июл 16

Тренировочный дневник для мужчин

Смолин Егор «Знать, что ты что-то сделал, — это одно, а видеть свои достижения — совсем другое», — утверждает Арнольд Шварценеггер. И он, безусловно, прав. Информация на страницах тренировочного дневника дает систематизированное, целостное и наглядное представление о ходе тренировок, питании и восстановлении. Опираясь на данные, внесенные в дневник, вы сможете определить, какая тренировочная программа в …

Читать далее »

Июл 09

Фитнес для женщин

Турчинский В. Эта «семейная» книга, написанная Владимиром Турчинским в соавторстве с женой Ириной, — результат их многолетней тренер­ской деятельности. Здесь вы найдете подробный конспект само­стоятельных фитнес-тренировок, практическое руководство по правильному питанию и ценные психологические советы для тех, кто готов взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешность. Издательство: АСТ

Читать далее »

Май 28

Раскрываем все секреты диеты Дюкана

 Диета Дюкана популярна не только среди простых домохозяек, но и в кругу знаменитых актеров и звезд шоу-бизнеса. Попробуем разгадать, в чем же кроется секрет ее славы и признания. Французский врач-диетолог Пьер Дюкан давал советы по программам похудения более, чем десятку миллионов человек. Его методы изложены в книге под названием «Я не умею худеть», вмиг ставшей …

Читать далее »

Апр 19

Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день

Ковальский Игорь + DVD Превосходное издание, в котором есть все, что нужно для того, чтобы без особых усилий и материальных затрат привести в порядок фигуру. Профессиональный тренер Игорь Ковальский, специализирующийся на индивидуальных занятиях, тщательно отобрал самые простые и эффективные упражнения, позволяющие всего за 15 минут в день обрести идеальные линии бедер и ягодиц. В издании …

Читать далее »

Мар 31

Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

Брунгардт К. Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека. Издательство: АСТ

Читать далее »

Мар 16

Делаем фигуру на велосипеде

Йегер С. Забудьте о спортзале и долгих, изнурительных, скучных часах занятий на кардиотренажере! Селин Йегер покажет вам, как с помощью разнообразных режимов езды на велосипеде, интервальных тренировок и езды по пересеченной местности, вы будете без труда сжигать более 600 килокалорий в час. Следуя этим тренировочным планам и рекомендациям по питанию, вы сможете быстро снижать вес …

Читать далее »

Мар 12

Фитнес. Гид по жизни

Семенихин Д. Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» — это свод основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что важно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Издательство: ИД СК-С

Читать далее »

Мар 09

Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день

Ковальский Игорь Превосходное издание, в котором есть все, что нужно для того, чтобы без особых усилий и материальных затрат привести в порядок фигуру. Профессиональный тренер Игорь Ковальский, специализирующийся на индивидуальных занятиях, тщательно отобрал самые простые и эффективные упражнения, позволяющие всего за 15 минут в день обрести идеальные линии бедер и ягодиц. В издании читатели найдут: …

Читать далее »