Архив по этикетке: правильное питание

Июл 09

Фитнес для женщин

Турчинский В. Эта «семейная» книга, написанная Владимиром Турчинским в соавторстве с женой Ириной, — результат их многолетней тренер­ской деятельности. Здесь вы найдете подробный конспект само­стоятельных фитнес-тренировок, практическое руководство по правильному питанию и ценные психологические советы для тех, кто готов взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешность. Издательство: АСТ

Читать далее »

Июн 18

Найди свою программу: фитнесс дома каждый день. Более 150 упражнений для здоровья и фигуры

Гришина Юлия Ивановна Здоровье, бодрость, работоспособность человека в значительной мере зависят от двигательной активности, ежедневных физических нагрузок и правильного питания. К необходимости занятий физическими упражнениями рано или поздно приходят все мужчины и женщины. В книге подобраны различные упражнения оздоровительной направленности. Вы можете выбрать себе программу в соответствии с вашими целями, возрастом, физической подготовкой и заниматься …

Читать далее »

Май 27

Правильно питайся, не будешь страдать ожирением

 Проблема ожирения по большому счету- это неправильное питание, и начинается все с неправильного рациона, которого придерживаются в семьях. По статистике, полных людей на планете становится все больше и больше. Особенно это касается развитых стран. Но какими бы ни были причины лишнего веса, при желании похудеть необходимо принять меры по ограничению калорийности принимаемой пищи. Что в …

Читать далее »

Май 14

Фитнес: Мужской взгляд. Женский взгляд

Турчинский В. Эта уникальная книга — взгляд на мужской и женский фитнес не только с общепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что на самом деле следует понимать под фитнесом: такой образ жизни, при котором отличная физическая форма сочетается с комфортным в этой форме существованием. …

Читать далее »

Апр 24

Питание для спортсменов

Добрина Н. Организация правильного питание для спортсменов, влияние питания на результаты в спорте, сбалансированные диеты, биодобавки и рецепты. Издательство: Олимпия / Человек

Читать далее »

Мар 07

Мозг: от хорошего к превосходному

Амен Д.Дж. Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг «болен», начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга — самый …

Читать далее »