Архив по этикетке: снижение

Авг 26

Великолепная фигура за 20 минут в день

Гурьянова Л.С. Сбросить лишний вес можно, и не прибегая к физическим упражнениям. Однако, во-первых, рискуете похудеть вовсе не в тех местах, где бы вам хотелось. Во-вторых, если вы сбросили лишний вес, но ваши мышцы при этом дряблые, а кожа — морщинистая, обвислая, то вряд ли это прибавит вам красоты. Что же делать? Работать не только …

Читать далее »

Май 21

Пилатес для снижения веса

Вейдер Синтия Мир фитнеса уникален, он не стоит на месте. Если вы желаете получить устойчивые результаты — эффективно и надолго похудеть, активно противостоять стрессам, получить заряд бодрости, хорошего самочувствия и энергии — без перенапряжения, боли и риска получить травму, — предлагаю присоединиться к сторонникам пилатеса. Ведь пилатес — это пестрота эмоций, пластика и грация тела, …

Читать далее »

Май 18

Великолепный пресс. Быстрый путь к формированию плоского живота

Сибурн Т. Повышение тонуса мышц брюшного пресса — сложная задача. Одна диета не обеспечит этого. И вы не нашли тренировочной программы, которая была бы эффективной. Вы поддаетесь искушению отказаться от идеи сделать свой живот сексуальным и плоским и готовы смириться с тем, что он будет немного отвисать… Не снижайте уровень ваших стандартов! Руководство для начинающих …

Читать далее »

Мар 16

Делаем фигуру на велосипеде

Йегер С. Забудьте о спортзале и долгих, изнурительных, скучных часах занятий на кардиотренажере! Селин Йегер покажет вам, как с помощью разнообразных режимов езды на велосипеде, интервальных тренировок и езды по пересеченной местности, вы будете без труда сжигать более 600 килокалорий в час. Следуя этим тренировочным планам и рекомендациям по питанию, вы сможете быстро снижать вес …

Читать далее »

Фев 27

Бег для женщин

Галловэй Б. , Галловэй Дж. Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную …

Читать далее »

Янв 30

Пилатес для идеальной осанки

Вейдер Синтия Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой «внутренний стержень» — опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой, стройными ножками и плоским прессом, но с сутулой спиной, сведенным и плечами и искривленным позвоночником. Ваше тело не будет совершенным и сексуальным, а походка — …

Читать далее »