Самый легкий способ похудеть

Гурьянова Л.С.
Самый легкий способ похудетьКак избавиться от лишнего веса? Методов похудения существует великое множество. Увы, практически все методы предписывают нам либо строжайшие ограничеия в питании, либо прием сомнительных и небезопасных для нашего здоровья препаратов.
Эта книга о том, как можно похудеть без мучений, похудеть с удовольствием и с пользой для здоровья!
Издательство: АСТ
Серия: Красота, любовь, счастье

Читать далее

Диета доктора Морено. Результат за 17 дней

Морено М.
Диета доктора Морено. Результат за 17 днейНовая диета Майка Морено «17-дней», или «17-дневная», дает весьма впечатляющие результаты.
Врач-диетолог Майк Морено прославился благодаря собственной системе похудения, которую успешно используют как супермодели и кинозвезды, так и обычные люди. В Америке появились даже службы доставки еды, которые строго следуют планам 17-дневной диеты.
Его система, в отличие от других, позволяет худеть быстро, эффективно закреплять достигнутый результат и легко адаптируется к национальным кухням всего мира.
Основная идея диеты – ускорять метаболизм путем создания «метаболической путаницы», которая в конечном итоге повышает основной обмен веществ, сжигая жиры. И Майкл не заставит вас часами потеть в фитнес-клубе. Изнуряющие тренировки заменит 17-минутная ежедневная пешая прогулка.
Издательство: Центрполиграф

Читать далее

1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть. 100% гарантия

Миркин В.И.
1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть. 100% гарантияАвтор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все рецепты, собранные в ней, тщательно отобраны доктором Миркиным и на 100% гарантируют — можно худеть и долгие годы оставаться стройным, и при этом всегда быть сытым и питаться с общего стола! Необходимо лишь соблюдать несколько простых правил…
Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора.
Издательство: Центрполиграф

Читать далее

Современный шейпинг и целительное дыхание

Эта книга поможет вам забыть о болезнях и войти в мир здоровья и телесной гармонии. На страницах издания представлены материалы о целительном дыхании и шейпинге. Издание адресовано широкой читательской аудитории.
Издательство: Удача

Читать далее

Пилатес. Базовый курс

Варакина Мария
Пилатес. Базовый курсПилатес — это один из наилучших способов обрести прекрасную форму и оптимистический настрой на долгие годы. Регулярные занятия по этой системе заставят ваше тело помолодеть и сбросить лишние килограммы. Пилатес — это точеная фигура и естественная грациозность, внутренняя динамика и уверенность в себе.
Приверженцами пилатеса являются многие звезды Голливуда, такие как Хью Грант, Джанет Джексон, Ума Турман, Сара Джессика Паркер, Джулия Робертс, Сандра Буллок, Кэмерон Диаз и другие.
Вы считаете, что занятия пилатесом потребует от вас слишком многих усилий? Отнюдь! Все, что вам нужно, чтобы начать, это коврик для тренировок, немного решимости и эта книга, которая поможет вам войти в мир красоты, молодости и движения.
Издательство: Вектор

Читать далее

Кремлевская диета. Фитнес — программа

Вишневская Анна
Кремлевская диета. Фитнес - программаЗанимательная Кремлевская диета в сочетании с правильно подобранной системой упражнений представляет собой идеальный метод похудения.
фитнес-программ от Анны Вишневской не имеет строгой возрастной ориентации и составлена с расчетом на различные уровни физической подготовленности. Последовательно прорабатывая все группы мышц, вы сможете скорректировать фигуру в проблемных местах, закрепляя результаты Кремлевской диеты.
Издательство: Вектор
Серия: Похудеть без проблем

Читать далее

Система минус 60 день за днем. Дневник волшебных перемен

Мириманова Е.В.
Система минус 60 день за днем. Дневник волшебных переменЭтот ежедневник Екатерины Миримановой, автора самой популярной российской системы похудения и самосовершенствования МИНУС 60, абсолютно новый. Теперь для того чтобы пользоваться им и следовать системе, меняя к лучшему свою фигуру и свою жизнь, не нужно дожидаться 1 января. Вести записи можно начиная с любого дня, так как ежедневник не привязан к календарю. Просто впишите дату в предназначенное для этого окошко – и начинайте свой путь к новой жизни. Пошаговые советы автора помогут перейти на систему без усилий и следовать ей без ошибок, а значит – добиваться нужных результатов легко и быстро, а главное – сохранять их надолго. Кроме того, каждый день вас будут сопровождать рекомендации и задания Екатерины: кулинарные и косметические рецепты, физические упражнения, психологические задания. И конечно, вы будете отмечать на страницах этого ежедневника свои успехи на пути похудения. А удобный список продуктов и основных правил системы поможет с этого пути не сбиться.
Издательство: Эксмо
Серия: Модные диеты

Читать далее

Основы дайвинга

Шинк Андреа , Шинк Петер
Основы дайвингаС помощью этого справочника новички быстро научатся уверенному подводному плаванию. Опытным дайверам книга поможет освежить свои знания о практическом дайвинге, чтобы распознать факторы риска и избежать несчастных случаев. Вы найдете здесь большое количество практических советов и узнаете все самое важное о физике, медицине и заболеваниях дайверов, оборудовании и практике. Для каждой категории дайверов даны проверочные тесты.
Издательство: Бертельсманн Медиа Москау (БММ)

Читать далее

Худеем на супчиках

Нестерова Д. В.
Худеем на супчикахДиета на основе супов считается одной из самых эффективных. Питаясь в течении нескольких недель только первыми блюдами, вы без вреда для здоровья избавитесь от лишних килограммов. На страницах данной книги вы найдете рецепты вкусных и полезных бульонов и супов, предназначенных для похудания.
Издательство: Рипол Классик

Читать далее