«

»

Май 23

Почему же нельзя похудеть после строгих диет?

Почему же нельзя похудеть после строгих диет?

Сколько девушек мечтало о стройной фигуре, строго ограничивая себя в питании? И сколько разочаровывалось потом? Почему же нельзя похудеть после строгих диет?

Здесь есть две причины: физиологическая и психологическая. Что касается первой, то здесь вроде все понятно. Организм получает стресс и, как последствие, только набирает вес. Почему это происходит? Потому что, после того, как вы ограничили себя в привычном питании, уходит сначала мышечная ткань, а потом уже жир. Таким образом, вы только истощаете мышцы и организм в целом, а уже после того, как эти части опорно-двигательной системы уже перестанут хорошо работать, тогда уже будет сжигаться жир. Это, во-первых. А во-вторых, после того, как вы решите закончить с голоданием, лишние килограммы не только вернутся на круги своя, но еще и прихватит с собой друзей. Поэтому уже не стоит мучить себя «дыхательной диетой».

Психологическая заключается в том, что когда вы видите на весах вожделенные цифры, приходит мысль о том, что желаемое достигнуто, и можно побаловать себя пирожным. Потом еще одним и еще.… Как бы вы не обещали самой себе «держать себя в рамках», все равно после долгих мучений хочется награды.

 

Почему же нельзя похудеть после строгих диет?

 

Но это не значит, что диеты бесполезная вещь. Не стоит издеваться над собой, запрещая к поеданию абсолютно все, и вы сможете не только похудеть, но и удержать вес.


Смотрите также:

Добавить комментарий