«

»

Май 24

Примерное меню диеты Ольги Бузовой

Как похудела бузова 2013?

Широко известная ведущая телевизионного ток шоу «Дом-2» Ольга Бузова в любое время дня и ночи выглядит на высоте. Даже если она набирает лишние килограммы, то без особых усилий избавляется от них в мгновение ока. У молодой девушки всегда найдется в запасе несколько эффективных диет.

Глядя на Ольгу сложно поверить, что у нее природная предрасположенность к полноте. А ведь когда-то, в далекой юности, Бузова считала себя достаточно пышной особой.

Ольга начала активно бороться с лишними килограммами пересмотрев свой рацион и включив спортивные тренировки в свой распорядок дня. Она всегда старается питаться только органическими продуктами или исключительно овощными салатами. Такое строгое соблюдение диет началось с 16-ти лет и продолжается до сих пор. Однако девушка считает, что ни в коем случае нельзя отказывать себе в маленьких слабостях, таких как долька шоколада или пара конфеток. Ведь если отказать себе сегодня, то завтра можно умять не кусочек шоколада, а всю плитку.

Основной принцип диеты Ольги Бузовой основывается на полном отказе от пищи после шести вечера. Человеческому организму намного сложней расставаться с лишними калориями, съеденными перед сном. А ведь большинство людей, приходя с работы поздно вечером думают исключительно о том, как набить желудок и улечься на удобный диван. Именно отсюда и берут начало лишние килограммы. Отказываясь от поздних перекусов, можно с легкостью распрощаться с лишним весом, а заодно и с жирной кожей лица.

Результат от диеты Ольги Бузовой будет заметен уже через несколько дней. Однако помимо отказа от пищи в вечернее время, следует включать в свой рацион низкокалорийные продукты. Сладости же можно употреблять только до полудня и желательно всего пару раз в неделю. Любителям шоколада следует отказаться от молочных сортов и заменить их горькими видами.

Примерное меню диеты Ольги Бузовой

Завтрак: овсяная каша с фруктами, ягодами и горсткой орехов.

Обед: вареный картофель с овощным рагу, свежий овощной салат.

Полдник: порция мяса, приготовленного в пароварке, порция творога с изюмом.

Ужин Ольга предпочитает заменять плаваньем или посещением тренажерного зала. Однако перед сном выпивает стакан молока или съедает йогурт.

В экстренных случаях Ольга Бузова любит устраивать разгрузочные дни, состоящие из кефира, молока или йогурта.


Смотрите также:

Добавить комментарий