«

»

Май 25

Рацион диеты для похудения Рианны

Рацион питания рианны

Миллионы людей знакомы с творчеством певицы Рианны не понаслышке. Многие поклонники восхищаются не только ее удивительным голосом, но также стройной шикарной фигурой и потрясающей внешностью. К аппетитным бедрам певицы прилагается осиная талия и высокая грудь. Однако в данном случае наследственность совершенно не причем, так как первоначальная комплекция Рианны состоит из тяжелых бедер, полных ног и немного обвислого живота. Но певица зря времени не теряет и упорно работает над своим телом, доводя его до идеального состояния.

Основная задача Рианны в борьбе за стройную фигуру – активное занятие спортом. Певица активно занимается пилатесом, который помогает корректировать изъяны фигуры. А благодаря рекомендациям личного тренера, Рианна отказалась от силовых нагрузок, чтобы не провоцировать рост дополнительной мышечной массы. Вместо этого она отдает предпочтение анаэробными упражнениям. В основе анаэробной нагрузки лежат приседания, махи ногами, отжимания и качание пресса. Данный комплекс упражнений можно выполнять даже в офисе не отрываясь от рабочего процесса. Также этого звезда любит кататься на велосипеде и заниматься спортивной ходьбой.

Помимо занятий спортом, необходимо придерживаться специального режима питания, без которого спорт не принесет ощутимых результатов. Хотя Рианна и не является сторонницей правильного питания, но ради красивого тела она может пойти на любые жертвы. Не смотря на свое отвращение к овощам, они каждый день присутствуют в рационе звезды.

Рацион питания рианны

Если певице приходится срочно скинуть 3-5 лишних килограммов, она всегда придерживается только низкоуглеводной диеты.

Рацион диеты Рианны

Завтрак: пара вареных куриных яиц, несколько долек ананаса, стакан воды с лимонным соком.

Обед: запеченная морская рыба с овощами, свежевыдавленный фруктовый сок.

Ужин: любая вареная рыба с порцией печеного картофеля, порция натурального обезжиренного йогурта.

В промежутках между приемами пищи Рианна может перекусить свежими овощами или фруктами. Несмотря на довольно строгую диету, Рианна может побаловать себя сладким. Она считает, что плитку шоколада можно съесть только в первой половине дня, так как в этом случае она не отложится на бедрах или животе.

Придерживаться диеты Рианны можно не больше двух недель. Вкупе с постоянной физической нагрузкой за это время можно сбросить до 5-ти кг лишнего веса.


Смотрите также:

Добавить комментарий